貴方の欲望を実現する風俗

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男性なら一度は利用したことがあったり、また興味を持っている人が多い風俗。
風俗を利用することで、日頃の性欲を一発解消することが出来るので童貞君でも嬉しいサービスですね。

「風俗でわざわざお金を使って性欲を解消するなんてもったいない」と思われる男性も確かにいることでしょう。
しかし、彼女や奥さんとは違った最高のテクニックを持つ風俗嬢はお金を払う価値は十分にあるのです。



貴方の欲望を実現する風俗ブログ:2019年03月18日
減量の時に食事の回数を減らすといけない理由を
読者様は知っていますか?

それは、脂肪が身体に定着しやすくなるからなんですね。

ウエストが空くのは当たり前のことですが、
イライラするほどウエストが空きすぎた状態というのは、
身体に必要なエネルギーが足りておらず、危機感を感じている証拠。

この状態の時にライスを食べると、
身体は同じようなことになるのを避けるために、
できるだけ多くのエネルギーを蓄えようとします。
このエネルギーというのが脂肪です。

せっかくライスの量や回数を減らして、
摂取カロリーを減らしているつもりなのに、
吸収される脂肪や栄養素が増えてしまうのは
あまり効率がよくないですよね。

これらのマイナス面をクリアするためには
「ウエストが空いた状態を作らない」ことが大事なんです!

そのためには、
「食事の回数を増やす」のが有効!

ここで大切なのは、
摂取カロリーは3食の時と同じくらいにすることです。
同じように4食食べれば、
単に摂取カロリーが増えただけとなってしまいます。

食べ物を消化するには
だいたい3時間~4時間かかるので、
その間隔で少量ずつ摂るとよいでしょう。

また、1回の食事量を減らさなければならないからといっても、
ライスや麺類などの主食を減らすのはあまりよくありません。
これらを減らすとリバウンドの可能性が高くなるので注意しましょう。

3時間~4時間おきに
規則正しく食事を摂るのはなかなか難しいかもしれませんが、
その場合は、おやつを軽い食事に変えるなどして、
食事の回数が増えるよう工夫してみてください。

こうして、効率よく脂肪燃焼できる身体になって、
減量を成功させましょう!
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